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2023.10.05
西神中央の地域福祉センターで健康イベントを行いました
西神中央駅すぐの地域福祉センターにて高齢者の食事についてお話してきました。
毎月一度のお食事会の場での参加でした。
フレイルやサルコペニアについて、聞いたこともない方がまだまだいらっしゃると実感しました。
健康寿命を延ばすためにも、筋肉の維持、食事の気を付けるポイントはたくさんあります。
講演の中でみんなでふくらはぎを自分の親指と人差し指で囲む「指輪っかテスト」を実施し、
比較的足の筋肉がある方も多く安心しました。
最後に準備していただいたお弁当を一緒にいただき、楽しい時間を過ごさせていただきました。
